体の酸化を防ぐ

抗酸化ビタミン類を日々の食事にプラス

体臭対策には食生活の見直しが非常に有効で、特に積極的にビタミンが豊富に含まれている食べ物を食事に取り入れるようにしてください。

 

なぜなら、ビタミンは体の酸化を抑える働きを持っているからです。

 

体臭の原因は、いくつかありますが、その中のひとつに体の酸化が挙げられます。

 

 体が酸化することで、体臭が強くなるといわれており、その臭いの元である酸化を防ぐのにビタミンが有効なのです。

 

ただ、一言でビタミンといっても、ビタミンには様々な種類があります。

 

体臭に効果があるビタミンは、ビタミンAとビタミンE、ビタミンCで、この3つを併用して摂取することによって、体臭を抑えることができます。

 

ビタミンAが多く含まれている食べ物は、レバー、バジル、あなご、しそ、モロヘイヤ、にんじん、うなぎ、ホタルイカ、たまご、ほうれん草、明日葉、春菊、いくらなどです。

抗酸化作用の高い消臭サプリ

ビタミンEが多く含まれている食べ物は、あんこうのきも、めんたいこ、すじこ、モロヘイヤ、しそ、赤ピーマン、ホタルイカ、大根の葉、カボチャ、たらこなどです。

 

ビタミンCが多く含まれている食べ物は、赤ピーマン、黄ピーマン、ゆず、パセリ、レモン、ケール、柿、めんたいこ、いちご、ブロッコリー、きんかん、カブの葉などです。

 

これらの食べ物を積極的に食べることで、体の酸化を防ぎ、体臭予防はもちろん、健康維持にも繋がります。

 

しかし、これらの物ばかり食べていても、十分な栄養を摂取できないので、きちんと他の物もバランス良く食べることが大切です。

 

他に、体の酸化を抑えてくれる消臭サプリメントもあります。

 

パクチーエナジーゴールドは、抗酸化力の高いパクチーを原料としているので毎日2〜3粒飲み続けるだけで体の酸化を抑えられます。

 

食生活の見直しと、消臭サプリを上手に使って体臭対策をしましょう。

 

 

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