おすすめ 口臭ケア

身近な食材で口臭ケア

 口臭をケアしたい方には消臭サプリメントが効果的です。

 

サプリメントは、消臭成分がたっぷりと含まれているので、効果的に口臭をケアする事が出来ます。
例えば柿渋エキスが主成分の消臭サプリメント、「えがおの爽臭粒」などは2粒で柿1個分の柿渋エキスを配合されており、さらにカテキンを多く含んでいる茶抽出物のWパワーで気になる口臭を体の中からケアしていきます。
飲み続けることで、より効果を感じることができます。

 

ただ、口臭は他のものでもケアする事が出来ます。

 

例えば牛乳。
牛乳は胃の中に吸収されると悪臭のもととなるタンパク質を脂肪の膜で包みますので、ニオイの原因を予防する作用が期待できます。
にんにく等を食べると誰でも口臭がその臭いになってしまいますが、そんな際にも牛乳は効果的に口臭を予防できます。

 

例えば、お酒を飲んだ翌日必ずお腹を壊すなんて人もいるでしょう。
下痢をしてしまう何て方も多いですが、そんな症状にも牛乳が効果的で今日はお酒を飲むと言う日はお酒を飲み始める前に牛乳を飲んでおけば下痢にならずに済みます。

 

梅干し等も消臭作用が高いもので、梅干し等を食べると唾液が出ますので、口臭予防に最適です。
唾液分泌を考えると、口臭予防にレモン等も有効です。
唾液には殺菌作用があり、口臭を抑える働きををしてくれます。


唾液には口臭予防効果がある

更に緑茶
緑茶はみなさんもご存じの通りカテキンが含まれており、このカテキンが高い消臭力を持っています。
そのため、口臭が気になる方は緑茶を飲むことによって口臭を防ぐ事が出来ます。
又、緑茶は口臭原因となる虫歯をも防ぐので緑茶を毎日飲むようにすると口臭の改善効果が期待できます。

 

唾液の分泌は口臭予防に役立ちますが、唾液分泌には繊維質の多い野菜等もお勧めです。
ニンジンやキャベツ等を食べることによって唾液の分泌を促すため口臭を予防する事が出来ますし、繊維質の多さでいえば、リンゴなどもお勧めです。
こうしたものは、便秘による口臭も防ぐ事になるので、口臭が気になる、便秘気味という方は繊維質の食材を利用する事によって腸内環境を整え口臭を防ぐ事が出来ます。

 

他に、食事をする時はよく噛んで食べる。
よく噛んで食べることにより、口臭の原因となる舌苔を予防してくれます。

 

虫歯や歯石などは、口臭の原因ともなりますので定期的に歯科検診をすることも口臭予防となります。

 

 

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口臭の種類
口の臭いは人それぞれ違うのです。自分の臭いを知ることによりその対策法も変わってきます。
生理的口臭はどう防ぐ?
口臭には病気からくるものや日常の生活からくる生理的口臭などの種類があります。種類により口臭対策の方法も変わってきます。
病気が原因の口臭はどう防ぐ?
口臭には病気が潜んでいる場合もあります。また、普段の生活習慣により口臭の原因となることもあります。

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